Cómo dejar de fumar para siempre, ¿funciona?

Cómo Dejar de Fumar Para Siempre” es un sistema natural para abandonar el cigarrillo definitivamente y sin sufrimientos durante el processo.

Como dejar de fumar para siempreEste es el método que yo utilicé para dejar de fumar. 

A continuación, te proporciono un análisis detallado del mismo para que lo conozcas mejor y, al final, te dejo mi sincera opinión. Sigue leyendo…

Qué sustancias tiene el cigarrillo

En la combustión del tabaco se producen millares de sustancias que son transportadas por el humo hasta los pulmones.

que sustancias tiene el cigarrilloEs de fundamental importancia que sepas qué sustancias tiene el cigarrillo y cuáles son sus efectos, pues, a pesar que actúan principalmente sobre el sistema respiratorio, algunas son absorvidas, pasando para la corriente sanguínea y esparciéndose por todo el organismo, provocando daños impresionantes.

Conoce ahora qué sustancias tiene el cigarro

En su totalidad, suman más de 4000, la mayoría de ellas dañinas para la salud.

A continuación, te proporciono una lista en orden alfabético de las principales y más conocidas:

Acetaldehído - Causa irritación de ojos, nariz y vías respiratorias superiores, así como catarro bronquial. A altas concentraciones produce cefalea, estupor, bronquitis y edema pulmonar. Ejerce también una acción narcótica general en el sistema nervioso central.

Acetona - Diluyente inflamable.

Ácido cianhídrico – Gas altamente venenoso (bloquea la recepción de oxígeno por la sangre). Sigue leyendo…

Cómo se puede dejar de fumar

Tal vez sea difícil, pero es posible. Claro, decirlo es muy fácil, pero en la práctica, ¿cómo hacerlo… cómo se puede dejar de fumar?

Como se puede dejar de fumar

Siempre hay una primera vez para todo, un primer día para todo lo que decidas conseguir en la vida. Para dejar el tabaco también, entonces, ahora ha llegado el momento de actuar. Hoy es el momento de empezar a vivir libre del peso del mal que te ha hecho durante años.

Tienes que saber que no va a ser fácil, así que tienes que estar preparado(a) y saber de antemano las posibles circunstancias que podrás encontrar hasta llegar a tu objetivo de dejar de fumar.

Descubre ahora cómo se puede dejar de fumar

El primer día es crucial, quizás uno de los más difíciles, entonces tienes que prepararte mentalmente y hacerle frente con auto-disciplina, fuerza de voluntad y compromiso. A continuación te dejo algunos consejos sobre cómo hacer en este primer día. Sigue leyendo…

Los beneficios del no fumar

Los beneficios del no fumar son muy superiores al placer que una persona siente fumando frecuentemente.

Beneficios del no fumarSin embargo, todos sabemos que fumar es una adicción. Por ese motivo, la mayoría de la gente falla la primera vez que intenta dejar de fumar.

La elección de no fumar significa que nunca tendrás que preocuparte acerca de los riesgos asociados con tomar ese primer cigarrillo.

Ve ahora algunos beneficios del no fumar:

-       Bajo riesgo de enfermedades

Las personas que fuman tienen un alto riesgo de padecer de enfermedades del corazón y problemas pulmonares.

La Sociedad Americana del Cáncer declara que un año después de dejar de fumar, el riesgo de enfermedad cardíaca coronaria se convierte en el 50 por ciento de la de un fumador.

Diez años después de dejar de fumar, una persona tiene una tasa 50 por ciento menor de morir de cáncer del pulmón que la de un fumador.

O sea, si eliges dejar de fumar, tendrás mucho menos riesgo de sufrir un ataque al corazón y cáncer del pulmón. Sigue leyendo…

Cómo dejar de fumar trucos que funcionan

Abandonar el cigarrillo es un enorme desafío, sobretodo para quien que ya tiene el hábito hace mucho tiempo: la dificultad aumenta proporcionalmente a la cantidad de años que lleves fumando y, si no tienes una serie de trucos que puedas usar como un auxilio para dejar de fumar, te será mucho más difícil tener éxito.

Esta dificultad, en gran parte se debe a dependencias sicológicas y hábitos creados alrededor del cigarrillo, por este motivo, un cambio en tu rutina es de fundamental importancia y, si sigues algunos sencillos pasos, podrás conseguir tener éxito definitivamente.

como dejar de fumar trucos

Cómo dejar de fumar: trucos que funcionan

A continuación, te presento algunos consejos y tips para dejar de fumar que te ayudarán a dejar el hábito más fácilmente:

1- Respira hondo para relajar. La respiración profunda te ayudará a combatir el deseo intenso por cigarrillos;

2- Haz de éste un momento único: desconsidera totalmente la posibilidad de volver a fumar;

3- Bebe mucha agua: lo ideal es 8 vasos por día, que te ayudarán a desintoxicar tu organismo; Sigue leyendo…

Ventajas al dejar de fumar

Es importante que sepas cuáles son las ventajas al dejar de fumar señaladas com mayor frecuencia por la mayoría de personas que han dejado el hábito.

Cuáles son las principales ventajas al dejar de fumar?

ventajas al dejar de fumar- Por motivos de salud

• “Para respirar mejor” 
• “Para cansarme menos y dejar de toser”
• “Para vivir más años y vivirlos mejor”
• “Para reducir mis posibilidades de sufrir un ataque al corazón, una embolia o algún tipo de cáncer”
• “Para respetar el derecho a la salud de las personas con las que convivo, especialmente: niños, ancianos o personas con problemas de salud”.

Y en mujeres embarazadas…

• “Para aumentar la posibilidad de tener un bebé saludable” Sigue leyendo…