Cómo dejar de fumar para siempre, ¿funciona?

Cómo Dejar de Fumar Para Siempre” es un sistema natural para abandonar el cigarrillo definitivamente y sin sufrimientos durante el processo.

Como dejar de fumar para siempreEste es el método que yo utilicé para dejar de fumar. 

A continuación, te proporciono un análisis detallado del mismo para que lo conozcas mejor y, al final, te dejo mi sincera opinión. Sigue leyendo…

¿Es posible dejar de fumar con hipnosis?

Los expertos afirman que, como el problema radica en el subconciente, es posible dejar de fumar con hipnosis.

El hecho es que sólo un 10% de los fumadores que intenta dejar el hábito por cuenta propia, logra hacerlo definitivamente luego de mucho esfuerzo, ¿por qué es tan dificil?

Lo que sucede es que, aparte de la cuestión adictiva del tabaco, es en el subconciente donde continúa la autoimagen del fumador y, para empeorar las cosas, cuando no se consigue abandonar el hábito, a esto también se le suma la imagen del fracaso…

dejar de fumar con hipnosisSegún los expertos en hipnosis, con esta técnica se puede conseguir hasta un 80% de éxito y, lo más notable, es que prácticamente no hay recaídas.

Sin embargo, el mayor o menor porcentaje de éxito depende del método aplicado por el hipnólogo.

Cómo dejar de fumar con hipnosis

El secreto está en no sólo hacer que la persona deje el hábito, sino fundamentalmente en que cese su necesidad de fumar, acabando con la raíz del problema.

Para esto es necesario combater la ansiedad y la tensión, aumentando la autoestima, la motivación, la voluntad y la constancia del fumador, hasta llegar al punto en que el tabaco le sea algo indiferente. Sigue leyendo…

Tus primeros días después de dejar de fumar

Es posible que, en los primeros días después de dejar de fumar, te surjan ciertas dudas o incluso dificultades. Esto es normal, sobretodo si hace mucho tiempo que fumas.

despues de dejar de fumar

Las principales dudas y dificultades después de dejar de fumar

- La falta de concentración

En los primeros días, el cambio de hábitos te podrá dejar con cierta dificultad de concentrarte. Esto es completamente normal y disminuirá con el pasar de los días, hasta desaparecer por completo al cabo de pocas semanas.

Cuando haya pasado, verás que podrás realizar tus actividades con mucho más facilidad que cuando fumabas y podrás concentrarte mucho mejor, porque tu cerebro estará mucho más oxigenado que antes.

- El aumento de la tos

En las primeras tres a cuatro semanas después de haber empezado a dejar de fumar, la tos y el catarro serán más frecuentes de lo habitual. Esto es completamente normal, porque tu organismo precisará limpiar todas las impurezas dejadas por el tabaco durante tanto tiempo.

Esta limpieza sólo te traerá beneficios, como la recuperación o mejora de ciertas funciones que prácticamente habías perdido, como el gusto y el olfato. Cuando este proceso de limpieza termine, tu respiración mejorará muchísimo y estos “síntomas” desaparecerán por completo. Sigue leyendo…

Qué sustancias tiene el cigarrillo

En la combustión del tabaco se producen millares de sustancias que son transportadas por el humo hasta los pulmones.

que sustancias tiene el cigarrilloEs de fundamental importancia que sepas qué sustancias tiene el cigarrillo y cuáles son sus efectos, pues, a pesar que actúan principalmente sobre el sistema respiratorio, algunas son absorvidas, pasando para la corriente sanguínea y esparciéndose por todo el organismo, provocando daños impresionantes.

Conoce ahora qué sustancias tiene el cigarro

En su totalidad, suman más de 4000, la mayoría de ellas dañinas para la salud.

A continuación, te proporciono una lista en orden alfabético de las principales y más conocidas:

Acetaldehído – Causa irritación de ojos, nariz y vías respiratorias superiores, así como catarro bronquial. A altas concentraciones produce cefalea, estupor, bronquitis y edema pulmonar. Ejerce también una acción narcótica general en el sistema nervioso central.

Acetona - Diluyente inflamable.

Ácido cianhídrico – Gas altamente venenoso (bloquea la recepción de oxígeno por la sangre). Sigue leyendo…

Cómo se puede dejar de fumar

Tal vez sea difícil, pero es posible. Claro, decirlo es muy fácil, pero en la práctica, ¿cómo hacerlo… cómo se puede dejar de fumar?

Como se puede dejar de fumar

Siempre hay una primera vez para todo, un primer día para todo lo que decidas conseguir en la vida. Para dejar el tabaco también, entonces, ahora ha llegado el momento de actuar. Hoy es el momento de empezar a vivir libre del peso del mal que te ha hecho durante años.

Tienes que saber que no va a ser fácil, así que tienes que estar preparado(a) y saber de antemano las posibles circunstancias que podrás encontrar hasta llegar a tu objetivo de dejar de fumar.

Descubre ahora cómo se puede dejar de fumar

El primer día es crucial, quizás uno de los más difíciles, entonces tienes que prepararte mentalmente y hacerle frente con auto-disciplina, fuerza de voluntad y compromiso. A continuación te dejo algunos consejos sobre cómo hacer en este primer día. Sigue leyendo…

Los beneficios del no fumar

Los beneficios del no fumar son muy superiores al placer que una persona siente fumando frecuentemente.

Beneficios del no fumarSin embargo, todos sabemos que fumar es una adicción. Por ese motivo, la mayoría de la gente falla la primera vez que intenta dejar de fumar.

La elección de no fumar significa que nunca tendrás que preocuparte acerca de los riesgos asociados con tomar ese primer cigarrillo.

Ve ahora algunos beneficios del no fumar:

-       Bajo riesgo de enfermedades

Las personas que fuman tienen un alto riesgo de padecer de enfermedades del corazón y problemas pulmonares.

La Sociedad Americana del Cáncer declara que un año después de dejar de fumar, el riesgo de enfermedad cardíaca coronaria se convierte en el 50 por ciento de la de un fumador.

Diez años después de dejar de fumar, una persona tiene una tasa 50 por ciento menor de morir de cáncer del pulmón que la de un fumador.

O sea, si eliges dejar de fumar, tendrás mucho menos riesgo de sufrir un ataque al corazón y cáncer del pulmón. Sigue leyendo…